寝る前

はじめに 私たちの日常生活は、仕事、勉強、家庭の責任など、さまざまな事があり日々目まぐるしく過ぎています。 その中で、心の平和と調和を保つことは、とても難しい挑戦となります。 しかし、瞑想を日常生活に取り入れることで、この挑戦を乗り越えるこ...